Jakie produkty pomogą nam zachować zdrowie zimą?

Jeżeli chcecie pozostać zdrowymi, szczególnie gdy rozpoczną się mroźne temperatury, koniecznie skorzystajcie z dobroczynnych właściwości chrzanu. Kiedy ścieramy chrzan na tarce, zaczyna on wydzielać z siebie nietypowy zapach. Aromat ten doskonale działa na nozdrza. Możemy powiedzieć, że chrzan jest niedalekim kuzynem cebuli oraz czosnku. Wywiera na nasz organizm podobne, niezwykle pozytywne właściwości. Możemy zatem spodziewać się tego, że regularne spożywanie chrzanu poprawi działanie naszego układu odpornościowego.

Oprócz chrzanu na pewno możemy dorzucić do diety brokuły. O ich pozytywnych właściwościach przeczytacie tutaj https://www.dylemat.pl/brokuly-samo-zdrowie/.

W trakcie zimy nie zapominajmy także o pomocy ze strony kawy. Niektórzy unikają kawy, jednak w rzeczywistości może ona zdziałać naprawdę wiele dobrego. Warto na przykład zwrócić uwagę na zimowe bóle głowy. Kawa może pomóc nam się z nimi uporać. Kofeina zawarta w kawie lub herbacie, a także niektórych czekoladach zmniejsza naczynia krwionośne. Dzięki temu nie naciskają one na głowę. W ten sposób możemy zmniejszyć ból wywołany napiętymi naczyniami krwionośnymi.

Jarmuż i imbir utrzymają wasze zdrowie w ryzach, nie zapominajcie o nich w trakcie zimy!

Słyszeliście o witaminie K? Jeżeli zadrapiecie swoją skórę lub zranicie się, koniecznie dostarczajcie jej swojemu organizmowi jak najwięcej. Ponieważ przyspieszy proces powrotu do zdrowia. Oczywiście nie tylko jarmuż zawiera duże pokłady tej witaminy. Możecie także postawić na wspomniany powyżej brokuł i kilka innych produktów, takich jak na przykład rzepę lub różnorodne warzywa liściaste. Witamina K pomaga krwinkom krzepnąć. Kiedy się skaleczysz, pamiętaj o koktajlach z jarmużem i porcji brokułów do obiadu.

Ostatnim, jednak nie mniej ważnym produktem, o którym wspomnimy, jest imbir. Korzeń imbiru pozytywnie wpływa na ludzki układ pokarmowy. Stosuj go w leczeniu różnorodnych chorób. Nie tylko wzmocni twój układ odpornościowy, dzięki czemu się nie przeziębisz, ale także wykaże pozytywne właściwości, gdy zażyjesz go przed podróżą samochodem. Wszystko ze względu na to, że imbir łagodzi nieprzyjemne uczucie na żołądku. Z kolei jego ostry smak może nam pomóc przeczyścić drogi oddechowe.