Dlaczego dzieci powinny uprawiać sport?

Sport to zdrowie, chyba każdy z nas zna to powiedzenie i wie, że jest ono w zupełności prawdziwe. Sport jest dobry dla osób w każdym wieku, również dla dzieci. Zważywszy na to, że dzieci posiadają ogromną ilość energii do spożytkowania, warto już od małego zachęcać je do uprawiania sportu.

Wielu osobom sport kojarzy się z zajęciami tanecznymi, piłką nożną, czy z lekcjami karate. Należy pamiętać, że jazda na rowerze, czy rolka, a także spacery lub zabawa w berka z rodzicami, to również uprawianie sportu. Warto pielęgnować w dziecku regularne uprawienie tego rodzaju aktywności fizycznej, aby zapewnić mu odpowiednią dawkę ruchu i uczyć je zdrowych nawyków.

Dlaczego właściwie dziecko powinno uprawiać sport i być aktywne fizycznie nie tylko na szkolnym wf-ie?

Dziecko się wycisza

Każde dziecko posiada w sobie ogromne pokłady energii, którą musi gdzieś uwolnić. Najlepszym sposobem na jej dobre wykorzystanie jest właśnie aktywność fizyczna. Dziecko, które rozładuje swoją energię za pomocą dobrze zaplanowanej przez rodziców aktywności fizycznej, wycisza się. Dzieci, które nie są aktywne fizycznie, często są rozdrażnione, ponieważ ich emocje i skumulowana energia nie ma żadnego ujścia i często szukają go one w społecznie nieakceptowalnych zachowaniach.

Wzmacnianie odporności

Ludzie, którzy są aktywni fizycznie, mają znacznie lepszy układ odpornościowy, ta sama zasada dotyczy dzieci. Warto zapewnić dzieciom ruch zarówno w domu, czy w miejscach takich, jak sale zabaw, jak i na zewnątrz. Wiele osób w zimne dni rezygnuje z wychodzenia, jednak spacery jesienią i zimą, to świetny sposób na hartowanie dziecka i wzmacnianie jego układu odpornościowego.

Nauka wytrwałości

Podczas uprawiania sportu na dzieci czeka wiele rozczarowań i porażek. Każdy z nas musiał nauczyć się jazdy na rowerze, łyżwach, czy rolkach, a także odbijania piłki i innych czynności. Przed naszymi dziećmi stoją te same wyzwania, co przed nami przed laty. Nauka tych rzeczy, to wspaniała lekcja dla naszej pociechy. Warto wspierać dziecko i dopingować, a znacznie łatwiej będzie mu pogodzić się z tym, że potrzeba ogromnej wytrwałości, aby być naprawdę dobrym w danej dziedzinie.

Sport to świetna zabawa

Sport to doskonała zabawa. Skakanie na skakance, jazda na rowerze, ganianie za piłką, czy wspinanie się po drabinkach na placu zabaw to wspaniała zabawa dla naszej pociechy. Z pewnością sport to nie tylko zdrowie, ale również wspaniała rozrywka.

Pozytywne oddziaływanie na ciało

Regularna aktywność fizyczna sprawia, że nasze dziecko jest znacznie mniej narażone na nadwagę i otyłość, a jego mięśnie są znacznie mocniejsze, niż u jego mniej aktywnych rówieśników. Również sprawność ruchowa, koordynacja ruchowa oraz kondycja naszego dziecka będą na znacznie wyższym poziomie. Nie bez znaczenia jest także wpływ sportu na przemianę materii i ogólne samopoczucie.

Pozytywny wpływ na postrzeganie samego siebie

Również samoocena dziecka i jego postrzeganie samego siebie będzie na znacznie wyższym poziomie, jeżeli zacznie ono uprawiać regularną aktywność fizyczną. Dziecko uprawiające sport widzi u siebie postępy w umiejętnościach i ciągle pokonuje nowe wyzwania, co doskonale wpływa na jego pewność siebie. Każdy sukces, nawet ten najmniejszy dodaje dziecku skrzydeł.